在我们的日常生活中，伤口愈合是一个必不可少的过程。无论是小到划伤、擦伤，还是大到手术后的伤口，都需要时间来恢复。在这个过程中，饮食扮演着至关重要的角色。通过摄入特定的食物，我们可以加速伤口愈合，促进康复。以下就是十大促进伤口愈合的超级食物： 1. **深色蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝和甜菜等富含维生素A、C和K以及铁质，这些营养素对于皮肤细胞的再生至关重要。 2. **坚果和种子**：富含健康的脂肪、蛋白质、维生素E和锌，这些都是促进伤口愈合所必需的营养素。 3. **鱼类**：尤其是富含欧米伽